steroidi

Genetica Sfavorevole  

Genetica Sfavorevole
Detto semplicemente: se gli steroidi sono i semi, il corpo che li riceve è il terreno. Un terreno fertile dà un ottimo raccolto anche con pochi semi, un terreno sabbioso e sterile dà risultati mediocri anche in semina copiosa. L’esempio bucolico direi che è calzante a pennello, e focalizza immediatamente l’idea di cò che voglio spiegarVi.Chi opera già da tempo nella fotomoda, salvo che non sia per ragioni legate alla sua notorietà, al suo nome (questo avviene spesso nel ns. paese, credetemi; la bellezza viene imposta anche dove non c’è, semplicemente perchè un tale è rampollo o volto famoso dello sport o dello spettacolo o relativi), è chiaro che non rientra in questa finestra. Se lavora già nell’immagine, e ci lavora per il suo aspetto somatico, ha chiaramente una genetica favorevole.Ma chi intende debuttare potrebbe scoprire di essere un brutto anatroccolo semplicemente perché…. lo è… senza DNA in comune con i cigni. Questa finestra andrebbe letta dopo aver visionato la mia lezione “ADDOMINALI SCOLPITI”. Infatti non voglio ripetermi sull’argomento “genetica sfavorevole”, avendolo trattato in maniera chiara ed esaustiva nella lezione menzionata.Qui mi limito a ricordare che il potenziale anabolico è dato dal numero di fibre, dalla percentuale di fibre bianche e dal rapporto di lunghezza tra muscolo e tendine, tutto frutto di genetica e di stile di vita nell’età dello sviluppo. Poi vi è il lato endocrino, anch’esso frutto di genetica e di stile di vita nell’età dello sviluppo, età dove il corpo prende visione della prospettiva di vita e si adegua di conseguenza. Attenti a quello che vi ho appena detto. Non legate pali con le spranghe a viti ormai cresciute, perché è TARDI. Se volete i vostri filari diritti, dovete pensarci prima. Ecco perchè non finirò mai di inorridire di fronte a genitori “distratti” (il “distratti” è perchè mi è stato chiesto di essere educato) che allevano figli in crescente sovrappeso con assoluta naturalezza, li privano dello sport interessandosi solo allo studio, li imbottiscono di fritti ogni volta che escono al ristorante e di carboidrati raffinati, farinacei, ad ogni merenda. Pensano poi, erroneamente, che la pubertà li trasformerà… casi eccezionali si sono verificati. Ma in genere la pubertà mette solo una pezza al disastro ormai in atto. Poveri bambini, destinati ad un’adolescenza infelice e ad un’età adulta con molte strade già precluse. Ma lascio perdere le polemiche. Tanto stasera li porterete a mangiare in fast food tanto quanto prima, a giudicare da quanto li trovo pieni. In omaggio nei menù danno i pupazzetti… dategli da mangiare anche quelli, tanto p… (ok, ok, educato…. sarò educato e calmo).Polemica a parte, vorrei che comprendeste che gli AAS stimolano l’anabolismo in “quello che c’è”. Non vi rendono alti, belli, proporzionati come se fossero un elisir magico. Se i Vs. femori sono corti e spessi, tali restano. Se il design del Vs. scheletro vi rende simili ad un elfo, tale resta. Se siete poveri di fibre bianche e di fibre in generale, con tendini lunghi, un po’ naturalmente guadagnerete, ma non vi aspettate miracoli.  Gli steroidi non cambiano una natura nella sostanza, ma coadiuvano l’anabolismo in proporzione alla fertilità del terreno e dei trattamenti. Molti sono i delusi che si aspettavano da questi farmaci chissà che cosa, ubriacati dalle leggende che ci girano sopra, e invece si sono presi solo i sides e magari pure problemi con la legge. Attenzione a queste parole. Chi intende debuttare nell’immagine, sia maschio o femmina, si faccia prima valutare da un esperto, non intraprenda questa strada senza avere un buon margine di certezza di ottenere successo. E comprendete che gli steroidi non sono chirurgia estetica (e pure quest’ultima ha dei limiti, ragioneremo un poco nelle note conclusive).Allenamento inadeguato
Affinché gli steroidi siano efficaci è assolutamente necessario un allenamento adeguato. Ricordate: l’allenamento intenso crea quelle modificazioni che permettono alle cellule di usare proficuamente gli steroidi. Ciò significa raggiungere massimi risultati con dosaggi più bassi. Dosaggi più bassi significano meno effetti collaterali o nessuno, quello che ogni professionista dell’immagine dotato di senno dovrebbe cercare. Dell’allenamento estetico maschile abbiamo parlato diversi mesi fa, così come dell’allenamento massimizzante l’ipertrofia (Heavy Duty – poi ripreso e ampliato dal BIIO… anche se non mi piace dare nomi all’allenamento ipertrofizzante, come se si potesse ottenere in modi diversi).Non voglio rientrare ora nei programmi, negli schemi, già espressi, ma voglio ribadire l’importanza dell’intensità, della costanza, dei “grossi carichi” (in proporzione alla propria forza naturalmente), della concentrazione sul workout. Un allenamento meno intenso, meno organizzato, meno “vissuto” porta non solo a richiedere dosi più alte, ma anche e comunque ad ottenere risultati inferiori alle aspettative. Un fisico stimolato  con una routine dura, si “apre” agli steroidi e alla successiva porta anabolica.

Dosi insufficienti
Come primo caso, prendiamo quello più “felice”. Cioè il farmaco acquisito al mercato nero contiene effettivamente quanto riportato in etichetta, ma ciò nonostante non ha funzionato in quanto le dosi sono state troppo basse. Voi direte: “Ma allora, per prevenire ciò, perché non partire direttamente già dal primo ciclo con dosi più alte?” Questo è un modo di ragionare errato. Qualunque patologia in ambito medico, quando non è di gravità tale da richiedere tempestività d’azione, si cura partendo dal dosaggio minimo efficace, aumentando via via i milligrammi qualora si renda necessario, oppure rimanendo al minimo se questo si rivela sufficiente al trattamento. Perchè si fa questo? Per minimizzare gli effetti collaterali naturalmente. Ogni professionista coscienzioso cerca di ottenere i massimi risultati con il minimo doping possibile. Quando scrissi “Il doping per fotomodelli/e”, chi era abituato a masticare i dosaggi del bodybuilding chiacchierati nel Bar dei Bulli, si stupì di milligrammature così esigue. Eppure vi dico che nell’estetica del corpo non ha senso iniettare più di 400mg di steroidi totali a settimana e che nel bodybuilding europeo questo è vero per 600 mg. Dosaggi superiori servono solo ad aumentare i sides e a fare i duri negli spogliatoi… almeno sino alla dialisi.Quindi nella fotomoda un picco di 200mg/w di Deca e 200mg/w di Primobolan in un ciclo a diamante sono la dose massima in ogni caso – tanto per fare un esempio – così come 400mg/w di Deca e 200mg/w di Testosterone sono il massimo nel ciclo di massa del BB agonistico italiano. Dosi superiori, avendo saturato i recettori, non servono a nient’altro che a soddisfare le proprie insicurezze o il proprio ego. Più avanti vedremo alcune cause che hanno portato a queste cattive abitudini. Dicevo.. nei miei lavori precedenti citai i dosaggi minimi efficaci utilizzati nella fotomoda (ovviamente non tutti prendono AAS, sia chiaro – i livelli italiani in genere sono così bassi che spesso è già tanto se si allenano. Più spesso è il nome a fare il fotomodello, più che le caratteristiche somatiche…. ma questo è un altro discorso, scusate la divagazione…) e spiegai come si parte da questi per poi aggiungere 50 mg/week nel ciclo successivo qualora i risultati siano insufficienti. Quindi: una delle ragioni per cui un ciclo si rivela inefficace è perché, per la propria individualità biochimica, il dosaggio minimo si rivela insufficiente. Nel ciclo successivo l’utilizzatore aumenterà di 50 mg/week la dose di steroidi. Qualora anche queste dosi siano insufficienti, aumenterà sino al picco massimo che dissi di 400mg/week totali. Se anche in questo caso i risultati non ci sono, allora l’errore risiede per forza in uno o più dei punti seguenti:Farmaco contraffatto
Essendo l’uso di AAS per scopi anabolizzanti estetici attualmente illegale, è facile il ricorso al mercato nero. A sua volta, nel ricorso al mercato nero, è facile incorrere in steroidi anabolizzanti contraffatti, sia che ci si rivolga brevi manu sia attraverso il web. Come già scrissi nelle consulenze in community (e colgo l’occasione per scusarmi circa la mia sempre più rara presenza), un contraffatto può contenere un olio non sterile (con il rischio di ascessi), può non contenere il principio attivo (quindi ci si inietta solo olio inerte) oppure MENO principio attivo (con forte guadagno per il produttore), o ancora un principio attivo diverso (ad esempio l’economico testosterone al posto del metenolone). Questo rende facile capire perchè molti cicli non hanno successo e cosa ha portato gli utilizzatori, negli anni, all’abitudine sbagliata di usare dosi esagerate. Infatti, l’utilizzatore, non vedendo risultati, la prima cosa che pensa è di aver preso troppi pochi milligrammi e così li aumenta, magari sino ad 1g/week. Vedendo a questo punto dei benefici, divulga con il passaparola che con meno di 1g/week non ha avuto risultati, quando, se analizzasse il prodotto, noterebbe che contiene magari molto meno principio attivo e che in verità non si sta iniettando un grammo, ma solo 300mg. Mi state seguendo? Capite com’è nata la cattiva abitudine delle mega dosi? E anche se il farmaco non fosse contraffatto, ci sono altre ragioni come vedremo in seguito che portano all’inefficacia. Ma chi prende AAS, se non vede risultati, per primo incolpa le dosi e, per “non sbagliare”, spinge sempre verso l’alto esponendosi a numerosi sides.E ancora…. ricordo un tale che non assumeva Primobolan perchè diceva che gli dava ritenzione idrica. (???) Il primobolan ritenzione idrica??? Come credere che le pillole anticoncezionali diano definizione. E infatti, un’analisi presso un laboratorio privato rivelò che le ampolle contenevano in realtà 50mg di testosterone (al posto di 100mg di metenolone). I professionisti avanzati hanno in genere fonti “sicure” per i loro farmaci, e laureati in medicina al seguito, ma prima di arrivare a certi livelli quanti errori si commettono anche involontariamente come in questo caso. Perciò, se dosi a picco sino a 400mg/week totali non danno risultato, è molto probabile che si abbia a che fare con contraffazioni oppure che si rientri in uno o più dei successivi punti.Alimentazione inadeguata
Quando si entra in un ciclo di volume coadiuvato da AAS, anche se moderato, è necessario in genere un surplus calorico di 500/750 kcal al monte giornaliero. In genere, nella fotomoda si ha in fase di volume (il caso “A” menzionato in premessa) un apporto di 4-6g pro chilo di peso corporeo di carboidrati, 2.5g pro chilo di proteine di qualità, 0.5g pro chilo di grassi (in genere EFA + omega9). In mantenimento durante servizi, provini – lavoro, insomma – abbiamo 3-4g di carbo pro chilo, 3g pro chilo di proteine, 0.5g di grassi (salvo non si usino protocolli speciali con MCT, nel qual caso la quota di grassi può arrivare a 0.75 g – 1g). In definizione, con l’aiuto degli AAS i carbo possono scendere a 1.5g-2g pro chilo e le proteine salire a 3.5g pro chilo.

Non ci si stupisca per le  alte dosi di proteine, nel BB agonistico americano IFBB si arriva a 4.4-5g pro chilo. Se pensate che si possa fare immagine maschile senza questi dosaggi, evidentemente non avete mai vissuto nell’ambiente. Deve esser chiaro che perchè un ciclo di AAS sia efficace, quando l’obiettivo è l’aumento ponderale seppur moderato, ci dev’essere un surplus calorico adeguato. Se le calorie sono insufficienti, anche i risultati lo saranno. Gi AAS stimolano la sintesi proteica, l’anabolismo, ma se non arrivano “i mattoni” con l’alimentazione, dove troverà il corpo i materiali necessari all’anabolismo? Non è raro vedere utilizzatori che avviano un ciclo di AAS senza modificare la loro dieta, per poi restare stupiti nel non vedere aumenti in bilancia. Forse lo studio dei principi della termodinamica farebbe loro comodo. Solo il Primobolan, in base alle numerose testimonianze aneddotiche, sembra funzionare anche in alimentazioni normocaloriche (e infatti è il re degli AAS in definizione). Oltre all’aumento calorico, è necessario regolare anche il proprio stile di vita in questa fase di crescita. La vita del fotomodello può esser gratificante, ma anche estremamente stressante, con ritmi elevati, tensioni, competizioni, poche ore di sonno, viaggi frequenti. Ed eccesso di stress significa cortisolo alle stelle, catabolismo… e questa condizione lavora contro gli obiettivi anabolici prefissati. Si tenga a mente, concludendo questa finestra, che una delle ragioni che portano un ciclo a non funzionare è proprio l’alimentazione insufficiente.

Winstrol ® è il nome commerciale dello stanozololo, uno steroide anabolizzante orale di origine sintetica. Nonostante sia un diretto derivato del diidrotestosterone lo stanozololo (conosciuto anche come stanazolo) ha un’attività androgena particolarmente bassa. A questa caratteristica contrappone un discreto effetto anabolico, anche se meno potente di altri steroidi anabolizzanti attualmente in commercio.

La sua efficacia in termini di effetti anabolici è comparabile a quella del Dianabol ® (un altro steroide orale), ma a differenza di questo non causa ritenzione idrica. Come il Dianabol, il Winstrol possiede un gruppo metile legato al carbonio 17, che viene aggiunto per evitare una rapida neutralizzazione epatica quando viene assunto per via orale. In ogni caso esistono anche molti prodotti a base di Stanazolo in forma iniettabile.Al pari del Deca Durabolin ®, il Winstrol ® ha una bassa tendenza alla conversione in estrogeni. Per questo motivo non è normalmente necessario abbinarlo ad un anti-estrogeno (Nolvadex ® e/o Proviron ®) dato che effetti collaterali come ginecomastia e ritenzione interessano soltanto individui predisposti (diventano invece comuni se il Winstrol ® viene assunto ad alte dosi). Per questo motivo lo Stanazolo viene spesso utilizzato nei periodi preagonistici, quando la ritenzione idrica diventerebbe un serio problema per l’atleta.Come accennato in precedenza il Winstrol ® esiste sia in forma orale che iniettabile. A seconda della casa farmaceutica che lo produce, lo Stanazolo può trovarsi in particelle più o meno grandi. Dato che lo Stanazolo viene spesso utilizzato in ambito veterinario, le forme a particelle più grandi sono adatte per animali di grossa taglia, in quanto richiedono un ago di dimensioni maggiori. Per gli atleti occorre trovare un compromesso tra comodità di iniezione e durata dell’effetto (tanto più le particelle sono grandi e tanto minori saranno le iniezioni necessarie).

Il Winstrol ® agisce direttamente su speciali proteine plasmatiche deputate al trasporto degli ormoni steroidei, come le SHBG (Sex Hormone Binding Globuline). Modulando l’attività di questi carriers lo Stanazolo aumenta la quota libera di altri ormoni (estradiolo, testosterone e diidrotestosterone, ma anche altri steroidi anabolizzanti assunti contemporaneamente). Per potenziare questo effetto lo Stanozololo viene spesso associato al Proviron ®, un antiestrogeno che, in questo caso, viene utilizzato per la sua grande affinità con le SHBG. Per legarsi a tali proteine il Winstrol ® ed il Proviron spaiano gìil legame tra ormoni e proteine plasmatiche, rendendoli liberi e migliorando di conseguenza gli effetti anabolizzanti complessivi.

Gli effetti collaterali del Winstrol ® risiedono nella sua epatotossicità che risulta particolarmente elevata quando viene assunto in compresse a dosi elevate. Non è tuttavia possibile escludere danni epatici anche nel caso si utilizzi la forma iniettabile (lo stress è inferiore ma prolungato nel tempo).

L’epatotossicità aumenta notevolmente quando il Winstrol viene associato ad altri steroidi anabolizzanti 7 alfa alchilati (formulazione orale). In tal caso si raccomanda massima precauzione (i cicli non dovrebbero superare le 6-8 settimane).